Se baigner en toute sécurité ! Rappels des bons gestes
- Les enfants, on ne les quitte pas des yeux et on se baigne avec eux
– Surveiller de manière active et permanente les jeunes enfants
– Ne jamais quitter des yeux les jeunes enfants qui jouent au bord de l’eau
– Se baigner avec les jeunes enfants
– Désigner un seul adulte par enfant pour la surveillance pendant la baignade
– Apprendre à nager est un élément clé
– Familiariser les enfants au milieu aquatique dès le plus jeune âge et leur apprendre à nager le plus tôt possible. Quel que soit son âge, il est toujours temps d’apprendre à nager.
- Pour que se baigner reste un plaisir, soyons prudents et vigilants
– Respecter les consignes de sécurité et les interdictions de baignade
– Privilégier les zones de baignades surveillées, sécurisées par des sauveteurs professionnels
– Se renseigner sur les conditions météorologiques
– Ecouter son corps et reporter sa baignade en cas de fatigue, problèmes de santé…
– Prévenir un proche avant de se baigner
– Rentrer dans l’eau progressivement en mouillant sa tête, sa nuque et son ventre pour éviter les chocs thermiques particulièrement lorsque la différence de température entre l’eau et l’air est importante
- Pour les personnes âgées ou présentant des facteurs de risque liés à la santé
– Adaptez l’intensité et la distance de nage à vos capacités : tenez compte de votre état de forme et ne surestimez pas votre niveau de natation
– Demandez conseils à votre médecin ou pharmacien, en particulier si vous avez une maladie chronique (maladie cardiaque, épilepsie, …) ou si vous prenez des médicaments
